据台湾"中央社"消息，冬至将近，又到吃汤圆时间，然而据台湾台中市卫生局计算，吃下4颗包馅的汤圆或30颗直径1厘米小汤圆的热量，得走10公里才能完全消耗。
根据民间习俗，冬至吃完汤圆才算长大1岁，也宣告农历新年即将来临，但台中卫生局指出，汤圆的热量不低，4颗包馅的汤圆或30颗直径1厘米小汤圆，热量约280大卡，相当于1碗饭，换算体重60公斤的人，得慢跑半小时或走路1.5小时才能消耗热量。
营养师提醒民众，在冬至吃汤圆之际，可将汤圆取代米饭或面条的主食，搭配烫青菜及瘦肉，餐后再摄取适量的水果，不但让营养更均衡，也不会对身体造成太大的负担。
不过，营养师说，高血压、心血管疾病、糖尿病及慢性肾脏病的病友，在享用汤圆的同时，需注意盐分、饱和脂肪及胆固醇的摄取，宜掌握浅嚐即可原则，才能在享受美味的同时，兼顾健康。
上一篇：肯德基八万吨速成白羽鸡已卖光 广东药监部门会关注
下一篇：科学家研究可食用涂层和辐照技术对冷冻草莓保质期以及霉菌的抑制效果
